为了落实“双减”政策，加强学生体育锻炼，丰富学生校园文化生活，东凤中学图音体组的老师们共同创编了生动有趣的室内课间操，让学生在活动中缓解疲劳，愉悦身心。

上午9：30，东凤中学的学生们集中在教室内，开启动感而欢乐的别样课间时光——拍拍桌、扭扭头、耸耸肩、转转身、伸伸腰，身体的每一个部位都在欢快的节奏中被激活。几套动作下来，学生们一扫疲惫，精神面貌焕然一新。

东凤中学高一学生 李沛峰：相比传统课间操，我们老师自编的室内操很有趣，欢快的音乐和动感十足的节奏，让我们在拉伸、锻炼身体的同时，缓解学习疲劳、减轻压力，更能让我们提高学习效率，为我们忙碌的学习生活增添了快乐又新鲜的色彩。

不同于以往的室外课间操，室内操需要考虑学校教室的条件和学生的年龄特征，对此，学校图音体组的老师在创编时融入了学生们喜欢的现代流行元素，使音乐编排韵律活泼、旋律抓耳，动作设计舒展大方、强度适中，能有效活动学生的上肢、颈、肩等部位，深受学生喜爱。

东凤中学初一学生 陈沐枫：课间开展的室内操，我们都做得很嗨，它不仅可以舒活筋骨，而且我们感觉像做游戏一样有趣，我特别喜欢这样的活动。

东凤中学图音体组音乐老师 刘伊根：我们学校根据中学生的身体特点和学习能力，利用室内场地，让学生活动了头、颈、肩、上肢及腰的部位，使身体和心理都得到放松。在音乐的选取方面，我们也进行了动静的结合，寓音乐、舞蹈和运动于一体。

充满活力的室内课间操，不仅达到让学生强身健体、陶冶情操的目的，更提高了学生参与体育锻炼的积极性。东凤中学表示，未来将不断创新课间活动模式，做到以操促德，以操辅智，以操健体，全面提高学生综合素质。

东凤中学图音体组副组长 陈琇：我们学校的室内操是图音体全体老师集体创作而成，从这个学期开始推广。我们利用大课间的几分钟，让学生活动身体各个部位，配上动静结合的音乐，目的就是让学生在课间身心得到充分的放松，消除课堂疲劳，有效提高学习效率，推广之后学生非常欢迎，也取得了良好的效果。