根据疫情防控需要，我省教育系统从3月份开始实行网上教学。广大大中小学生通过电视教育频道或手机、平板等电子设备，进行日常学习，完成学科作业。由于需要长时间盯看电视屏幕或电子显示屏，个别同学会出现干涩、灼热、流泪、胀痛等眼睛不适症状，从而引发近视等眼睛疾病。因此，科学用眼、科学护眼，十分重要。

按照网上教学安排，目前大部分学生每天上网课的时间大多在6个小时以上。上网课时间长了，就容易出现干涩、灼热、流泪、胀痛等眼睛不适症状。眼科医生指出，这都是眼睛疲劳引起的。在区第二人民医院五官科，就有家长带孩子前来检查眼睛。

区第二人民医院五官科副主任医师 陈永城：如果眼睛处于2小时、3小时、4小时的调节疲劳状态，很容易引起近视加深，还会出现视疲劳症状：流眼泪、怕光。

学生家长：（带孩子）检查眼睛，眼睛最近比较疲劳，让医生检查下。

如何减轻眼睛疲劳，医生认为，远眺是最简单有效和科学的护眼方式。

区第二人民医院五官科副主任医师 陈永城：最主要是要利用上网课中间的十分钟课间休息时间，尽量走出室外或阳台、看窗外；看得越远越好，能让眼睛处于放松状态。因为房间的距离是有限的，理论上要超过5米，眼睛才能处于调节放松状态。

由于需要长时间盯看屏幕，医生建议尽量使用尺寸较大的屏幕放映影像，以此减轻学生眼睛压力。

区第二人民医院五官科副主任医师 陈永城：如果有条件的话，学习内容投放到尺寸较大的屏幕。手机屏幕小，要靠近看，眼睛要长期处于调节状态，调节久了容易造成视疲劳。

此外，上网课时房间光线适宜、坐姿端正以及与屏幕距离适当也是科学用眼的重要因素。医生提醒家长，当孩子出现眯眼、斜视等视力下降症状时，要第一时间前往医院检查，及时进行科学干预。

区第二人民医院五官科副主任医师 陈永城：当你发现孩子看东西的时候，眯着眼或斜视，或流眼泪，最好带到医院进行检查。如果不予以理睬，近视会加深；如果及时干预，不会出现急剧加深情况。

据介绍，根据不同年龄阶段孩子身体健康成长的需要，让孩子保证充足的睡眠时间，也是保护孩子视力的有效方法，建议睡眠时间小学生每天不低于10个小时，初中生不低于9个小时，高中生则不低于8个小时。

来源：潮安广播电视台