日前，省跆拳道协会在我区举办大众跆拳道裁判员及教练员公益培训班，规范跆拳道竞技行为。

跆拳道竞技中，学员经常会被对手揪住衣领拉拽、推搡，极易造成重心不稳跌倒的被动局面，这种情况下要如何迅速脱身？

省跆拳道协会培训部副部长 关忠:我们可以采取两种方法，一种是我也抓住对方的手腕然后击打对方肘关节，另一种是双手抓住对方手腕，然后同时整个身体向下向后撤退，这时可以从对方手中解脱出来。

当对方出拳时，可以用高位外格挡保护好头、颈等容易受伤部位，并伺机反击。

省跆拳道协会培训部副部长 关忠:用我们的手掌击打对方的下巴或者人中下方，这个位置会造成对方流眼泪不舒服，这时我们可以退开到安全距离。

省跆拳道协会相关人员提醒，所有的自卫术都建立在反应灵敏快速的基础上，要在对方还没有完全发力的情况下，迅猛反应才能成功脱险。

培训班还向跆拳道教练员、裁判员讲解2022年世界跆拳道联盟竞赛新规则，普及安全知识、品德要求和日常工作行为准则，引导教练员、裁判员树立跆拳道教育的正确观念，促进跆拳道项目健康发展。

跆拳道教练员 许柯恩：通过参加本次培训，我充分了解近期比赛方面的新规则、防身术和更好的训练计划，对我们接下来的教学工作提供了更好的思路。在接下来的教学中，除了教导学生的动作技术外也需要让学生了解竞技方面规则。